Có nên uống nước đỗ đen rang hàng ngày không, uống có tốt không?

Nhất là vào các ngày mùa hè oi bức khiến con người ta cảm giác luôn khó chịu, ngột ngạt thì các loại nước giải khát như sinh tố hoa quả, nước dừa, nước mía được sử dụng để thanh lọc cơ thể và giải nhiệt.

Nhưng với đạo đức của con người ngày càng suy giảm thì các thực phẩm bẩn, không đảm bảo vệ sinh thì chúng ta không biết đâu mà lần. Nước đỗ đen rang tại nhà luôn là một sự lựa chọn hàng đầu, phù hợp và sáng suốt của các chị em dành cho gia đình mình.

Có nên uống nước đỗ đen rang hàng ngày không, uống có tốt không?
Có nên uống nước đỗ đen rang hàng ngày không, uống có tốt không?

Nổi tiếng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ lâu đỗ đen được sử dụng để trị táo bón, thanh lọc cơ thể và giải các độc tố tích tụ lâu ngày. Đỗ đen thường được dùng để nấu chè, nấu nước uống, xay nhuyễn thành ngũ cốc… Hôm nay hãy cùng Mâm cơm Việt tìm hiểu xem nếu uống nước đỗ đen rang mỗi ngày nên hay không nên, tốt hay không nhé.

Để tìm được câu trả lời thì hãy cùng nhau tìm hiểu trước các công dụng của nước đỗ đen nhé.

Những tác dụng của nước đậu đen xanh lòng rang đối với sức khỏe

1. Thanh nhiệt, giải độc.

Với tiết trời nòng bức hay đơn giản bạn đang nóng trong người thì có thể sử dụng nước đậu đen rang để thanh nhiệt giải độc vì đây là thực phẩm có tính mát hầu như mọi người đều biết đến. Khi sử dụng nước đổ đen thường xuyên thì các hoạt chống chống oxy hóa có trong đỗ đen sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể của mình.

Bạn có thể sử dụng vào buổi sáng và buổi trưa sau bữa ăn để thanh nhiệt và giảm bớt hiện tượng nổi đỏ do bị di ứng. Vì đỗ đen có tính hàn dễ gây lạnh bụng và đau bụng nên bạn không nên sử dụng vào bạn đêm vì lúc đấy trời có nhiệt độ thấp hơn ban ngày nhé.

Bạn có thể pha thêm một chút mật ong để trung hòa tính hàn trước khi dùng vào bạn đêm nhé. Để đạt hiệu quả cao nhất thì khi pha nước đỗ đen rang bạn không nên cho đường vào nhé, chỉ nên uống nước nguyên chất.

2. Giảm cân hiệu quả.

Với các chị em phụ nữ thì vấn đề cân nặng luôn là mối quan tâm hàng đầu, khi cân tặng mất kiểm soát thì nó không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, việc phối đồ mà còn ẩn chứa các căn bệnh nguy hiểm tiềm tàng như tiểu đường, máu nhiễm mỡ, ung thư…

Giảm cân hiệu quả.
Giảm cân hiệu quả.

Việc các bạn hay áp dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc như phẩu thuật thẩm mỹ, uống thuốc giảm cân, nhịn ăn… sẽ khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng và gây ra các tác dụng phụ khác như khó chịu, buồn nôn, choáng váng, mệt mỏi, thậm chí việc áp dụng các chất hóa học trong thời gian dài có thể gây ra ung thư

Một phương pháp an toàn mà giảm cân hiệu quả lại vô cùng quen thuộc chính là nước đỗ đen rang nè. Cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể nếu chăm chỉ và kiên trì sử dụng nước đỗ đen rang từ 1-2 cốc mỗi ngày. Một tháng bạn có thể giảm ít nhất 2-4 kg mà không lo bị ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Tuy nhiên với phương pháp giảm cân nào cũng vậy bạn cũng cần áp dụng các bạn tập thể dục bên cạnh việc dùng nước đỗ đen rang. Đồng thời bạn cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học thì mới đạt được hiệu quả mong muốn.

3. Bệnh táo bón, tiểu đêm.

Không có sự buồn phiền và khó chịu nào bằng việc bạn bị táo bón, cảm giác không có lời nào có thể diễn tả nỗi. Thêm một điều nữa là tiểu đem, hai bệnh này gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Ngoài việc sử dụng tây y hoặc đông y thì bạn có thể lựa chọn một phương pháp đơn giản hơn nhưng lại rẻ tiền và mang lại hiệu quả bất ngờ đó chính là dùng nước đổ đen rang mỗi ngày.

Bệnh táo bón, tiểu đêm.
Bệnh táo bón, tiểu đêm.

Trong đỗ đen có chứa nhiều chất khoáng, chất xơ và vitamin có thể hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và bảo vệ thành ruột tố hơn. Để đạt được hiệu quả tốt hơn bạn hãy đập 1 nhánh tỏi cho vào nước đỗ đen rang uống, tuy có thể hơi khó uống một chút nhưng “thuốc đắng giã tật” sẽ cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón và tiểu đêm của bạn nhé.

4. Chữa mất ngủ, đau nửa đầu thường xuyên.

Một con người nếu ăn uống ngủ nghỉ đúng giấc và khoa học thì mới có thể mang lại sức khỏe, thể lực và trạng thái tinh thần sung mãn nhất.

Tuy nhiên nếu bạn mất ngủ hoặc thường xuyên đâu nửa đầu buổi đêm sẽ mang đến nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng như: dễ bị stress, dễ yếu ớt, căng thẳng, mệt mỏi, nếu không được điều trị sớm sẽ khiến tình trạng càng thêm tồi tệ dẫn đến mãn tính và cần sử dụng thuốc an thần đặc trị.

Bạn có thể thử với giải pháp uống nước đỗ đen rang mỗi ngày để giúp chữa trị chứng mất ngủ
Bạn có thể thử với giải pháp uống nước đỗ đen rang mỗi ngày để giúp chữa trị chứng mất ngủ

Bạn có thể thử với giải pháp uống nước đỗ đen rang mỗi ngày để giúp chữa trị chứng mất ngủ, tiểu đêm thường xuyên và giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng giúp bạn có được giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.

Đồng thời đỗ đen còn giúp bạn lưu thông khí huyết, giảm các triệu trứng đau đầu hiệu quả, điều hòa cơ thể nhờ chứa chất gây ức chế thần kinh đã được khoa học chứng minh.

Khi sử dụng nước đỗ đen rang để uống bạn cần chú ý một số điểm sau

Dù đỗ đen có nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ chữa bệnh, tuy nhiên bạn cần phải biết cách sử dụng hợp lý và hiệu quả thì mới phát huy được những ưu điểm đó một cách triệt để.

Không nên sử dụng nước đỗ đen rang quá nhiều sẽ gây chống mặt, buồn nôn, hạ đường huyết, tụt huyết áp, chỉ nên dùng 1-2 cốc mỗi ngày thôi nhé, không nên lạm dụng nó.

Với người lớn thì bạn có thể sử dụng 300ml mỗi ngày nhưng với trẻ em thì chỉ nên sử dụng 150 ml để đạt hiệu quả tốt nhất vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt. Vì vậy liều lượng sử dụng nước đỗ đen rang phụ thuộc vào độ tuổi để cân nhắc liều lượng phù hợp nhé.

Tỉ lệ vàng để nấu nước đỗ đen rang chính là 1:10 tức là nếu bạn nấu 50gram đổ đen thì sẽ dùng 500 ml nước lọc để nấu. Với tỷ lệ này sẽ giúp nước đỗ đen rang của bạn không quá lỏng cũng chẳng quá đặc.

Khi sử dụng nước đỗ đen rang để uống bạn cần chú ý một số điểm
Khi sử dụng nước đỗ đen rang để uống bạn cần chú ý một số điểm

Vậy là chúng ta đã cùng nhau trả lời xong câu hỏi nên uống nước đỗ đen rang mỗi ngày như thế nào và công dụng của nó rồi. Với liệu lượng thích hợp và kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập thể dục sẽ giúp bạn có một sức khỏe cường tráng và đầy sức sống nè.

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt với nước đỗ đen rang và đừng ngần ngại chia sẻ nếu thấy bài viết này hữu ích nhé.

Uống nước đậu đen xanh lòng có tác dụng gì, uống có tốt không?
Đánh giá bài viết