Có tăng cân không khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

Đối với người dân Việt Nam thì mật ong hẳn không phải là thứ gì xa lạ phải không nào? Từ lâu mật ong nổi tiếng với các công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp.

Các bạn dạo gần này có một thắc mắc dành cho chúng tôi là liệu uống mật ong vào buổi sáng có tăng cân không. Vậy thì cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết bên dưới là mât ong có làm tăng cân không các bạn nhé.

Có tăng cân không khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng
Có tăng cân không khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

1. Cùng tìm hiểu một chút về tác dụng của mật ong

Mật ong có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên khi những con ong lấy mật từ những bông hoa. Khi mật này kết hợp với enzyme của ong và được hoàn trộn với một số chất bảo quản đặc biệt trong ong và tạo thành mật. Thực chất của mật ông là chất ngọt không lên men.

Mật ong có thể bảo quản được rất lâu, và không chứa các chất độc hại vì được làm từ thiện nhiên. Hiện nay cũng có nhiều cơ sở nuôi ong để lấy mật tuy nhiên thì mật ong nuôi sẽ không tốt bằng mật ong rừng. Các bạn có thể phân biệt mật ong rừng và mật ong nuôi là mật rừng có màu nâu đậm, trong và ngọt hơn mật ong nuôi nè.

Cùng tìm hiểu một chút về tác dụng của mật ong
Cùng tìm hiểu một chút về tác dụng của mật ong

Hiện nay cũng có nhiều cơ sở làm giả mật ong rừng hoặc pha lẫn thêm nhiều tạp chất thì các bạn nên tìm hiểu thêm một vài cách phân biệt mật ong để có thể mua được cho gia đình những lít mật ong tinh khiết và bảo đảm nhất nhé.

Sau khi đã tìm hiểu một ít về mật ong là gì thì chúng ta cùng quay lại với câu hỏi là uống mật ong có làm tăng cân không nhé.

2. Giải đáp thắc mắc uống mật ong có tăng cân hay không

Mật ong luôn có nhiều ứng dụng vào cuộc sống như gia vị nấu ăn, làm thuốc hay đồ uống hàng ngày. Nổi tiếng có nhiều lợi ích và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có nhiều bạn thắc mắc là mật ong có hàm lường đường cao, như vậy khi sử dụng nhiều có tăng cân hay không. Cùng chúng tôi khám phá xem có tăng cân hay không nha!

Giải đáp thắc mắc uống mật ong có tăng cân hay không
Giải đáp thắc mắc uống mật ong có tăng cân hay không

Câu trả lời dành cho các bạn là mật ong là một thức uống tăng cân khá là hiệu quả nè. Nguyên nhân là do mật ong có lượng đường tương đối lớn. Sau khi mật ong được cung cấp vào cơ thể dưới dạng chất béo và đường sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tích cực như mong muốn các bạn cần phối hợp thêm các bài vận động hoặc tập thể dục để lượng đường và chất béo tích tụ này chuyển qua thành dạng cơ bắp nhé.

Mật ong là một thực phẩm khá giàu năng lượng, cứ mỗi thìa mật ong thì có tới 17,3 gram carbohydrate, giúp bạn cung cấp năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc và học tập vất vả nè.

Nói đến vị ngọt của mật ong thì các bạn sẽ cảm nhận được một vị ngọt thanh, dễ chịu, không ngọt gắt như là vị ngọt của đường. Với nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên thì mật ong có giá trị dinh dưỡng khá cao, đồng thời cung cấp khá nhiều vitamin có ích cho cơ thể. Nếu bạn muốn tăng cần nhanh, an toàn, bỗ dưỡng thì đừng quên sự hiện diện của mật ong nhé, đây là sự lựa chọn phù hợp cho bạn.

Mật ong là một thực phẩm khá giàu năng lượng
Mật ong là một thực phẩm khá giàu năng lượng

Các bạn nào đang mơ ước cho mình một thân hình và vóc dáng hoàn hảo thì hãy lựa chọn mật ong vì khi bạn sử dụng mật ong và kết hợp luyên tập thì cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn nè.

Vậy là chúng ta đã cùng tìm ra câu trả lời cho thắc mắc trên rồi. Như vậy thì mật ong nên sử dụng như thế nào để mang lại hiệu quả tăng cân nhanh nhất và hiệu quả nhất thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sang mục thứ ba bên dưới nha.

Cứ mỗi thìa mật ong thì có tới 17,3 gram carbohydrate
Cứ mỗi thìa mật ong thì có tới 17,3 gram carbohydrate

3. Hướng dẫn bạn cách dùng mật ong để tăng cân hiệu quả.

a. Mật ong, trứng gà và nước cốt chanh.

Nghe có vẻ khá lạ nhưng các bạn hãy thử kết hợp 3 loại này với nhau để tạo nên một thức uống tăng cân hiệu quả và an toàn cho cơ thể nha. Chứa khá nhiều protein và vitamin thì trứng gà khi kết hợp với mật ong và nước chanh không chỉ giúp bạn đạt được mục đích của mình là tăng cân và còn có thể làm đẹp vô cùng hiệu quả với mặt nạ trứng gà, mật ong và chanh đó.

Hướng dẫn bạn cách dùng mật ong để tăng cân hiệu quả.
Hướng dẫn bạn cách dùng mật ong để tăng cân hiệu quả.

Các bạn sẽ lấy mật ong nguyên chất pho với lòng đỏ trứng gà rồi khuấy đều cho đến khi cả hai tan hòa toàn. Sau đó bạn cho thêm một chút nước nóng và nước cốt chanh vào là có thể thưởng thức. Các bạn lưu ý khi nước còn nóng thì không nên cho nước chanh vào như vậy sẽ làm hỗn hợp thức uống của chúng ta bị đắng nha.

b. Mật ong và sữa giúp tăng cân.

Mật ong và sữa giúp tăng cân.
Mật ong và sữa giúp tăng cân.

Không chỉ giúp cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng mà sữa còn giúp chúng ta thanh lọc cơ thể khá tốt. Khi kết hợp với hàm lượng oxy khá cao của mật ong sẽ giúp bạn cải thiện được thân hình, mang đến sức khỏe dồi dào và vóc dáng mơ ước.

Nếu bạn là một người gầy kinh niên thì mình khuyên các bạn nên pha mật ong và sữa uống vào buổi sáng. Vì buổi sáng là bữa quan trọng nhất, và cơ thể dễ hấp thục chất dinh dưỡng nhất. Các bạn cứ kiên trì mỗi sáng dùng hỗn hợp này thì không chỉ giúp tăng cân mà còn giúp đẹp da, tăng cường sức khỏe cho cơ thể nữa nè.

Các bạn có thể kết hợp 3 thìa mật ong và 3 thìa sữa đặc, cho vào một cốc nước ấm, khuấy đều và sử dụng ngay nhé. Với cách làm khá đơn giản và không mất nhiều thời gian các bạn có thể áp dụng ngay từ sáng ngày mai để giúp cơ thể tăng cân nhanh và hiệu quả nhé.

c. Kết hợp mật ong, trứng gà và gừng.

Kết hợp mật ong, trứng gà và gừng.
Kết hợp mật ong, trứng gà và gừng.

Như mục ở trên có giới thiệu cho bạn kết hợp mật ong với trứng gà và cốt chanh thì các bạn có thể thay đổi chanh bằng gừng xem sao nha. Cách pha chế này thì các bạn chỉ sử dụng lòng trắng của trứng gà thôi.

Các bạn cho 2 thìa mật ong vào lòng trắng trứng gà rồi kết hợp cho thêm vài lát gừng vào, khuấy đều lên, rồi sử dụng nhé. Ngày nay có nhiều trứng gà giả hay trứng gà Trung Quốc thì các bạn hãy sử dụng trứng gà ta và mật ong rừng để được hiệu quả tốt nhất nha.

4. Một số lưu ý nhỏ khi sử dụng mật ong.

Tuy mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng các bạn không nên lạm dụng nó trong mọi trường hợp nhé. Sau đây chúng tôi sẽ cho bạn một vài lưu ý nhỏ những trường hợp không nên sử dụng mật ong:

  • Trẻ em không nên dùng mật ong vì hễ miễn dịch yếu dễ bị vi khuẩn tấn công trực tiếp, khiến trẻ bị bệnh. Mặc dù mật ong tốt nhưng không nên sử dụng các bé nhé.
  • Khi bị đầy bụng hay tiêu chảy thì các bạn cũng không nên sử dụng mật ong.
  • Khi mật ong bị lên men hay biến chất, tức là mật ong có hiện tưởng nổi bọt khí trắng thì các bạn cũng không nên sử dụng nè.
Một số lưu ý nhỏ khi sử dụng mật ong.
Một số lưu ý nhỏ khi sử dụng mật ong.

Vậy là chúng ta đã cùng nhau giải đáp xong thắc mắc ở đầu bài, cũng như tìm hiểu một vài cách pha chế và lưu ý khi sử dụng mật ong để được hiệu quả tốt nhất rồi. Các bạn có thể chọn cho mình cách nào phù hợp nhất để có thể tăng cân an toàn mà còn không có hại cho sức khỏe nữa.

Chúc các bạn có một vóc dáng tuyệt vời và sức khỏe với những cách sử dụng trên. Cũng đừng quên chia sẻ và mách nhỏ cho bạn bè và người thân về công dụng tuyệt vời của mật ong để họ cũng áp dụng nhé.

Uống mật ong vào buổi sáng có tăng cân không, uống nhiều có tốt ko
5 (1) vote