Uống Collagen trước hay sau bữa ăn, uống buổi sáng hay buổi tối?

Uống Collagen lúc nào là tốt nhất để đạt được hiệu quả làm đẹp cao, chị em phụ nữ đã biết hay chưa? Mâm Cơm Việt hôm nay sẽ bàn về vấn đề này một cách rõ ràng giúp phái đẹp có khung thời gian lý tưởng nhất khi bổ sung Collagen nuôi dưỡng vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

Uống Collagen trước hay sau bữa ăn, uống buổi sáng hay buổi tối?
Uống Collagen trước hay sau bữa ăn, uống buổi sáng hay buổi tối?

Và các thắc mắc thường gặp nhất xoay quanh việc nên uống Collagen vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt, uống trước hay sau bữa ăn, uống bao nhiêu viên là đủ, tất cả sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Collagen – chìa khóa ngăn ngừa lão hóa da, cho làn da sáng mịn

Việc uống Collagen thường xuyên hằng ngày có thể giúp cơ thể bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt khi bạn bước sang tuổi 25, nó giúp giữ cho làn da luôn mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên, vẫn nhiều chị em phụ nữ còn băn khoăn về việc nên uống Collagen làm đẹp da khi nào là tốt?

Dưỡng da luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ để bảo vệ cho ngoại hình của mình luôn lung linh nhất có thể. Tuy nhiên khi càng lớn tuổi thì da mặt bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám da, chảy xệ do sự tụt giảm lượng Collagen cần thiết trong cơ thể.

Collagen – chìa khóa ngăn ngừa lão hóa da, cho làn da sáng mịn
Collagen – chìa khóa ngăn ngừa lão hóa da, cho làn da sáng mịn

Chính vì vậy, việc bổ sung Collagen là việc làm quan trọng để bảo vệ làn da luôn được xinh đẹp. Nhưng nó cũng dấy lên nhiều câu hỏi như “Nên bổ sung Collagen như thế nào để đạt hiệu quả?”, “Nên uống Collagen vào thời điểm nào trong ngày?”, “Uống Collagen lúc nào là tốt nhất”, hay “Uống Collagen trong bao lâu, uống bao nhiêu là tốt nhất?”…

Chắc chắn một điều rằng, nếu bạn đang dùng sản phẩm Collagen sẽ thắc mắc những điều này, đừng lo, hãy cùng Mâm Cơm Việt giải đáp ngay trong bài viết này :

Vì sao phụ nữ nên bổ sung Collagen?

Theo như nhiều nghiên cứu khoa học thì Collagen chiếm khoảng 80% trong thành phần của mô liên kết và khoảng 20% protein trong cơ thể của con người.

Collagen chiếm khoảng 80% trong thành phần của mô liên kết và khoảng 20% protein
Collagen chiếm khoảng 80% trong thành phần của mô liên kết và khoảng 20% protein

Collagen không những có tác dụng liên kết những tế bào mà nó còn giúp các cơ quan, nội tạng cơ thể hoạt động tốt và duy trì sự đàn hồi, chắc khỏe của làn da, chống lão hóa da, tiêu diệt những gốc tự do và còn có thể hỗ trợ điều trị được các bệnh về xương khớp hiệu quả. Chính vì thế, việc bổ sung Collagen cho cơ thể là rất cần thiết để dưỡng da trắng trẻo, khỏe mạnh mỗi ngày.

Độ tuổi nào nên uống Collagen bổ sung cho cơ thể

Việc bổ sung thêm Collagen cho cơ thể còn phụ thuộc vào độ tuổi cũng như mục đích của bạn để có thể phát huy tối đa công dụng của nó. Thông thường thì từ 20 tuổi trở đi là bạn nên bắt đầu làm quen với việc uống Collagen để bảo vệ làn da được tốt nhất.

Khi bạn bước sang độ tuổi 30, làn da sẽ bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa rõ ràng, cơ thể cũng không thể sản xuất đủ lượng Collagen cần thiết nữa để duy trì sự săn chắc, mịn màng, đàn hồi cho làn da.

Thông thường thì từ 20 tuổi trở đi là bạn nên bắt đầu làm quen với việc uống Collagen
Thông thường thì từ 20 tuổi trở đi là bạn nên bắt đầu làm quen với việc uống Collagen

Khi đó, bạn cần bổ sung Collagen để có thể cải thiện làn da tươi trẻ, khôi phục khả năng đàn hồi của da, làm mờ những nếp nhăn và giúp da luôn được hồng hào, căng mịn. Do đó, Mâm Cơm Việt thấy rằng, độ tuổi 25 trở lên là lý tưởng nhất để bạn bổ sung lượng Collagen hao hụt cho cơ thể.

Uống Collagen như thế nào là hiệu quả, một ngày nên uống bao nhiêu viên?

Bạn đã biết uống Collagen đúng cách như thế nào để đạt được hiệu quả chăm sóc làn da tối ưu chưa? Hiện nay, các sản phẩm Collagen bày bán trên thị trường chủ yếu ở dạng uống hoặc là dạng viên.

Cũng có một số loại mỹ phẩm chứa Collagen để bôi ngoài da khá phổ biến ở trong cộng đồng phụ nữ. Tuy nhiên, để cho hiệu quả tốt nhất thì nên bổ sung Collagen theo đường uống kết hợp với chế độ dinh dưỡng sẽ là gợi ý tuyệt vời nhất.

Bên cạnh đó thì các bạn cũng nên chọn những sản phẩm Collagen có phân tử nhỏ (hay còn gọi là Collagen Peptide) để cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và ít gây ra các trường hợp dị ứng hơn.

Vậy, uống Collagen lúc nào trong ngày là tốt nhất và trong thời gian bao lâu?

Uống collagen lúc nào là tốt nhất? Tốt nhất là trước bữa sáng và trước khi đi ngủ 30 phút là khoảng thời gian lý tưởng cho bạn.

Collagen là món quà tuyệt hảo để duy trì tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ
Collagen là món quà tuyệt hảo để duy trì tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ

Thông thường, mỗi ngày cơ thể người chỉ có thể hấp thụ được dao động 1000-1500mg Collagen, do đó nếu vượt quá con số này sẽ bị cơ thể đào thải ra ngoài. Nếu bạn bổ sung quá nhiều và quá thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể không thể tiếp nhận hết được, điều này chỉ khiến bạn tốn công sức và tiền bạc mà thôi.

Theo những chuyên gia y tế cho hay thì các bạn nên bổ sung Collagen trong khoảng 3 tháng rồi hãy dừng uống trong 1 tháng để có thể theo dõi mức độ hiệu quả cũng như để cơ thể có thể hấp thu dần dần Collagen.

Từ đó bạn có thể biết được sử dụng sản phẩm có thực sự mang tới công dụng đối với làn da của mình hay không? Sản phẩm có an toàn hay không và có nên tiếp tục sử dụng hay là ngừng hoàn toàn?….

Còn đối với những chị em phụ nữ bị nám da quá nặng thì các bạn có thể tăng liều lượng và kéo dài thời gian sử dụng lên khoảng 4-6 tháng rồi để kiểm tra. Nếu thấy da khôi phục phần nào thì có thể quay lại liều lượng ban đầu.

Vấn đề chính: Uống Collagen lúc nào là tốt nhất, uống vào buổi sáng hay tối?

Mâm Cơm Việt xin trả lời câu hỏi uống Collagen lúc nào là tốt nhất một cách khách quan và rõ ràng như sau :

Để có thể giúp phát huy tối đa công dụng của sản phẩm Collagen thì các bạn cũng nên quan tâm đến việc uống Collagen lúc nào là tốt nhất bên cạnh vấn đề uống Collagen trong thời gian bao lâu.

Thời điểm tốt nhất để uống Collagen giúp cơ thể dễ tiếp nhận nhất là vào buổi sáng trước bữa sáng khoảng 30 phút hoặc vào buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ.

Thời điểm uống Collagen lúc nào là tốt nhất, uống vào buổi sáng hay tối?
Thời điểm uống Collagen lúc nào là tốt nhất, uống vào buổi sáng hay tối?

Bên cạnh đó thì theo lời khuyên của các bác sỹ, các bạn cũng nên chú tâm bổ sung thêm vitamin C và E để có thể tăng khả năng tiếp nhận Collagen của cơ thể một cách hiệu quả nhất. Đừng quên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể nữa nhé !

Hy vọng với những chia sẻ mà Mâm Cơm Việt đề cập trên sẽ giúp bạn có thêm cẩm nang kiến thức hay khi dùng Collagen làm đẹp. Chúc các bạn có sức khỏe tốt và làn da đẹp.

Uống Collagen ngày mấy viên, uống lúc nào trong ngày là tốt nhất
Đánh giá bài viết