Thực Đơn Hàng Ngày Cho 1 Tháng Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Mỗi ngày, các bà nội trợ luôn phải đau đầu vì câu hỏi Sáng nay ăn gì? Trưa nay ăn gì? Tối nay ăn gì?

Thậm chí có cả group hàng nghìn người chỉ để chia sẻ các bí kíp và thực đơn của gia đình hằng ngày lên để mọi người cùng tham khảo và bình luận.

Nếu bạn cũng đang bí bách với nỗi đau đầu kia, cùng Mâm Cơm Việt điểm tên những thực đơn ăn cơm hàng ngày đơn giản sau nhé!

Danh sách 30 món thực đơn hàng ngày trong tháng - 7 ngày trong tuần
Danh sách 30 món thực đơn hàng ngày trong tháng – 7 ngày trong tuần

Với 30 thực đơn hàng ngày dưới đây, hi vọng gia đình bạn sẽ có những bữa ăn thật ngon miệng và đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Thực đơn dưới đây được một người bạn chia sẻ trên trang facebook cá nhân, các bạn khỏi vắt óc nghĩ món ăn mỗi ngày và nhận được rất nhiều sự quan tâm của mọi người. Mâm Cơm Việt xin chia sẻ lại để các bạn tham khảo cho bữa ăn gia đình nhé!

Danh sách 30 món thực đơn hàng ngày trong tháng

  • Thực đơn hàng ngày 1

Canh mùng tơi ngao, cuống họng luộc, cá thu rim dầu hào, khoai môn lệ phố, đậu phụ tẩm hành.

Thực đơn hàng ngày cho gia đình
Thực đơn hàng ngày cho gia đình

 

  • Thực đơn hàng ngày 2

Canh đậu, thịt rán, dưa muối, rau muống luộc, tôm đồng rim, giá xào thịt bò.

Thực đơn bữa ăn hàng ngày gia đình
Thực đơn bữa ăn hàng ngày gia đình
  • Thực đơn hàng ngày 3

Thịt rang cháy cạnh, giá xào lòng gà, rau cải luộc, tôm rim, giò me.

Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình
Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình
  • Thực đơn hàng ngày 4

Canh bắp cải, tôm băm rim, cà tím tẩm bột chiên giòn, ngọn susu xào, thịt luộc

Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình
Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình
  • Thực đơn hàng ngày 5

Canh trứng cà chua, đậu phụ trứng sốt cà, bắp cải xào, dưa muối, thịt đông.

Thực đơn món ăn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng
Thực đơn món ăn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng
  • Thực đơn hàng ngày 6

Canh ngao chua, cá bạc má kho, xu hào xào trứng, gà chiên nước mắm, đậu nhồi thịt sốt cà chua

Món ngon mỗi ngày cho gia đình
Món ngon mỗi ngày cho gia đình
  • Thực đơn hàng ngày 7

Canh mướp thịt bằm, cá rô phi tẩm bột chiên, móng giò luộc, bao tử cá basa xào, thịt bò xào ớt chuông, cần tỏi, thịt viên xốt cà chua, củ cải luộc.

Món ngon cho gia đình
Món ngon cho gia đình
  • Thực đơn hàng ngày 8

Canh bí nấu nước dùng gà, lạc rang muối, giò me, thịt rán, ngô ngọt xào bơ.

Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày
Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày
  • Thực đơn 9

Susu luộc chấm muối vừng, ruốc cá, thịt kho tàu, cá trứng rim tiêu.

Món ăn mỗi ngày cho gia đình
Món ăn mỗi ngày cho gia đình
  • Thực đơn 10

Canh cải nấu tôm, thịt viên nấm sốt cà chua, bánh mỳ cuộn tôm chiên, tôm rim, gà rang gừng,, dưa muối.

Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền nam
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền nam
  • Thực đơn 11

Canh thiên lý nấu mọc, sườn nướng sốt BBQ, giả cầy, cá rô phi chiên, súp lơ xào.

Thực đơn bữa cơm hằng ngày
Thực đơn bữa cơm hằng ngày
  • Thực đơn 12

Canh rau cải, cá rô phi tẩm bột chiên, thịt luộc, tôm băm rim, lạc rang muối.

Dinh duong hang ngay cho gia dinh
Dinh duong hang ngay cho gia dinh
  • Thực đơn 13

Canh cải cúc thịt bằm, thịt nướng sốt BBQ, trứng cút luộc, rau muống xào tỏi, cá rô phi tẩm bột chiên.

Thực hiện các món ngon cho gia đình
Thực hiện các món ngon cho gia đình
  • Thực đơn 14

Canh bí nấu nước dùng gà, cá thu rim mắm tỏi, gà luộc, rau cải xào.

Giới thiệu thực đơn bữa cơm gia đình
Giới thiệu thực đơn bữa cơm gia đình
  • Thực đơn 15

Canh sườn nấu chua, cá quả kho tộ, , sườn nướng, củ cải xào, váng đậu cuộn thịt.

Danh sách các món ăn gia đình hàng ngày
Danh sách các món ăn gia đình hàng ngày
  • Thực đơn 16

Canh bí, cá chim chiên giòn, mực xào ớt chuông, cải ngồng luộc.

Nhiều thực đơn mỗi ngày cho gia đình
Nhiều thực đơn mỗi ngày cho gia đình
  • Thực đơn 17

Mực chiên mắm, bí đỏ xào tỏi, củ cải luộc, thịt đông.

Món ăn hấp dẫn cho bữa ăn
Món ăn hấp dẫn cho bữa ăn
  • Thực đơn 18

Canh rau ngót, cá lanh kho khô, dưa chuột trộn chua ngọt, đậu quả xào, sườn nướng

Thực đơn 7 ngày trong tuần
Thực đơn 7 ngày trong tuần
  • Thực đơn 19

Canh cá, súp lơ xào, cá chim chiên, cà tím nhồi thịt nướng

Danh sach thuc don moi ngay cho gia dinh
Danh sach thuc don moi ngay cho gia dinh
  • Thực đơn 20

Dưa chuột ngâm chua ngọt, cá chim sốt cà, nem lụi, miến xào cua, củ cải luộc.

Các món ăn hằng ngày cho gia đình
Các món ăn hằng ngày cho gia đình
  • Thực đơn 21

Canh rau cải, chả đậu phụ, mực chiên mắm tỏi, nấm xào, thịt xào hành.

Thuc don mon ngon dinh duong moi ngay
Thuc don mon ngon dinh duong moi ngay
  • Thực đơn 22

Canh cá, dưa muối, chả đậu phụ, tôm rim, rau lang xào, chân giò hầm hạt sen, xu hào ngâm chua ngọt.

Nhung mon an hang ngay de lam
Nhung mon an hang ngay de lam
  • Thực đơn 23

Trứng cút sốt chua ngọt, canh sườn nấu chua, cá điêu hồng hấp xì dầu, xu hào xào, bí đỏ xào tỏi, thịt viên nấm sốt cà, dưa muối.

Nhiều thực đơn món ngon mỗi ngày
Nhiều thực đơn món ngon mỗi ngày
  • Thực đơn 24

Canh đậu, súp lơ xào, lạc rang muối, cá thu sốt tỏi, thịt viên sốt nấm.

Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình
Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình
  • Thực đơn 25

Bì nấu đông, bò kho gừng sả, xu hào xào trứng, bắp giò luộc, xu hào ngâm chua ngọt.

Danh sách món ăn hàng ngày cho gia đình
Danh sách món ăn hàng ngày cho gia đình
  • Thực đơn 26

Canh bí nấu mọc, thịt nướng, cải mèo xào thịt bò, xu hào ngâm chua ngọt.

Thuc don hang ngay cho gia dinh 30 ngay trong thang
Thuc don hang ngay cho gia dinh 30 ngay trong thang
  • Thực đơn 27

Canh su hào thịt bằm, bò xào cần tỏi, đậu quả xào tỏi, thịt xào hành.

Nấu bữa ăn dinh dưỡng cho gia đình trong tuần
Nấu bữa ăn dinh dưỡng cho gia đình trong tuần
  • Thực đơn 28

Trứng chiên, cá thui chiên, thịt viên, mùng tơi luộc

Danh sách 30 món thực đơn hàng ngày trong tháng
Danh sách 30 món thực đơn hàng ngày trong tháng
  • Thực đơn 29

Lặc lày luộc, cá thu sốt cà chua, thịt nướng, đậu quả xào.

Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền bắc
Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền bắc
  • Thực đơn 30

Canh bí nấu thịt, bò xào cần tỏi, cá kho thịt.

Các món ăn hàng ngày trong gia dinh trong tháng
Các món ăn hàng ngày trong gia dinh trong tháng

Vấn đề vệ sinh an toàn thực thẩm luôn là tiêu điểm dư luận trong thời gian gần đây. Dù bận rộn nhưng nếu có thể dành chút thời gian để nấu những món ngon đơn giản trên thì gia đình của bạn sẽ chẳng bao giờ lo các vấn đề vệ sinh nữa rồi.

Chúc các mẹ luôn đảm đang và nấu được thật nhiều bữa cơm ngon cho gia đình nhỏ của mình nhé!

30 Thực Đơn Hằng Ngày, 30 Ngày Trong Tháng, 7 Ngày Trong Tuần
5 (1) vote