Món Ăn Sáng Ngon

Món ăn sáng ngon rất cần thiết, vì bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và cần nhiều chất dinh dưỡng nhất để có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Hôm nay hãy cùng Mâm Cơm Việt điểm lại những món ăn sáng ngon đơn giản dễ làm nhất nào nhé. Ngoài ra, nếu bạn có hứng thú với các thực đơn món ngon hằng ngày, theo dõi thêm TẠI ĐÂY!

Vì Sao Nên Ăn Sáng Mỗi Ngày?

Có rất nhiều người thường xuyên bỏ qua bữa ăn sáng của mình, thay vào đó là các ly cà phê. Điều đó có thể xuất phát từ nhiều lý do như có thể không đủ thời gian hoặc cũng có thể do họ không cảm giác đói,…. Việc nhịn ăn sáng lâu ngày sẽ tạo nên một thói quen bất lợi cho sức khỏe.

Cụ thể, việc ăn sáng thất thường sẽ làm tăng 33% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người có thói quen ăn sáng đều đặn mỗi ngày.

Lợi Ích Từ Bữa Ăn Sáng Mang Lại

Sau khi trải qua một đêm ngủ thì nguồn năng lượng của cơ thể hầu như đã tiêu hao hết. Vì vậy việc cần làm sau khi thức dậy là ăn sáng để bù đắp lại phần năng lượng đó đã mất đó. Một bữa ăn phù hợp với các món ăn sáng đơn giản sẽ mang lại  cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào tạo điều kiện cho cơ thể khởi động một ngày mới làm việc hiệu quả.

Nên Ăn Sáng Như Thế Nào Là Hợp Lý?

Chế độ ăn uống hằng ngày, đặc biệt là thói quen ăn sáng đóng vai trò rất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của chúng ta. Dưới các là một số lời của các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn sáng hợp lý:

  • Tăng cường trái cây, rau củ
  • Giảm muối và dầu mỡ
  • Nhai chậm
  • Cân bằng và đủ chất

Danh Sách 19 Món Ăn Sáng Ngon Đơn Giản, Tiện Lợi

Dưới đây là danh sách các món ăn sáng đơn giản và vô cùng tiện lợi, rất thích hợp cho các bạn có thời gian buổi sáng hạn chế, hãy cùng MÂM CƠM VIỆT tham khảo ngay nhé!

Xôi – Món Ăn Sáng Quen Thuộc

Xôi là một trong những món ăn sáng ngon dân dã quen thuộc được bày bán khắp mọi nơi từ miền quê đến thành phố. Đây là món ăn rất được trẻ nhỏ, người già và người đi làm ưa thích vì tính nhanh gọn lẹ.

Món Ăn Sáng Ngon

Trên mọi ngóc ngách, con đường, bạn đều có thể dễ dàng bắt gặp các chiếc xe đẩy với những gói xôi nóng hổi, thơm phức, với mức giá vừa với túi tiền của tất cả mọi người. Chỉ với 10.000 đồng bạn có thể lựa chọn được khá nhiều loại xôi như: xôi đậu xanh, xôi lá cẩm, xôi gấc, xôi lạc, xôi khúc… Vô vàng loại xôi để các bạn lựa chọn cho buổi ăn sáng đơn giản của mình.

Đọc thêm:  DA BÒ XÀO - Cách Làm Siêu Ngon Cho Bữa Nhậu Thêm Đậm Đà

Bánh Giò – Món Ăn Sáng Hấp Dẫn

Bánh giò là thứ bánh dân dã thường được bày bán trên các con phố của các tỉnh phía Bắc vào buổi sáng sớm hoặc làm món quà chiều cho các em nhỏ. Một buổi sáng bắt đầu ngày mới với những chiếc bánh giò nóng hổi, nghi ngút khói thật là một không khí vô cùng ấm áp.

Món Ăn Sáng Ngon

Với phần vỏ bánh mềm dẻo, mùi thơm hấp dẫn của nhân thịt cùng các gia vị hành, tiêu thật khó mà từ chối được cho món ăn sáng ngon đơn giản nhưng lại vô cùng hấp dẫn này.

Bánh Mì – Món Ăn Sáng Ngon

Một trong những món ăn truyền thống nổi tiếng của người Việt được thế giới biết đến đó là bánh mì. Món ăn được bình chọn một trong những món ăn đường phố hấp dẫn nhất thế giới. Thật dễ dàng để bắt gặp những chiếc xe với những ổ bánh mì nằm gọn trong thúng nóng hỏi được giao khắp các phố phường từ sáng sớm tinh mơ hay những xe đẩy trên phố.

Món Ăn Sáng Ngon

Không riêng gì các món ăn khác bánh mì cũng có rất nhiều lựa chọn, bạn có thể ăn riêng hay cùng một chút pate, trứng chiên kèm một ít rau thơm, dưa chua và dưa leo, tất cả tạo nên một món ăn sáng đơn giản để bắt đầu một ngày mới.

Thậm chí, nếu các bạn không thích ăn mặn cũng có thể ăn bánh mì với sữa đặc cũng rất là ngon đấy. Giá mỗi ổ bánh mì cũng rất phải chăng có thể dao động từ 3.000 – 20.000 đồng tùy vào lựa chọn khẩu vị của từng người.

Cơm Tấm – Món Ăn Sáng Chắc Bụng

Một trong những món ăn sáng ngon đơn giản nhất định phải thử khi đến Sài Gòn đó là cơm tấm. Món ăn thường gồm có: cơm tấm, sườn nướng, bì, trứng hấp cùng các loại rau muối chua và rau sống ăn kèm. Hai yếu tố quan trọng quyết định một đĩa cơm tấm ngon đó là kỹ thuật ướp thịt sườn và bí quyết pha chế nước mắm.

Món Ăn Sáng Ngon

Bánh Cuốn – Món Ăn Sáng Đơn Giản

Một món ăn sáng ngon đơn giản nhưng chứa đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết được đông đảo mọi người yêu thích nữa đó là bánh cuốn. Với những lớp bánh mỏng, trong, mịn màng lại dẻo dai hoà cùng lớp nhân bên trong là thịt băm, tôm, mộc nhĩ… cùng chút hành phi khô vàng giòn tan và rau thơm, giá luộc đem lại một cảm giác thật khó mà quên được.

Món Ăn Sáng Ngon

Với nguồn nguyên liệu vô cùng dân dã dưới bàn tay khéo léo của người thợ làm bánh kết hợp cùng cách pha nước chấm đặc biệt đã làm nên sự thành công của món ăn. Có lẽ chính nhờ vào sự kết hợp này đã tạo ra món ăn sáng đặc sản của người Thanh Hoá.

Phở – Món Ăn Sáng Truyền Thống

Phở được từ lâu đã được xem là món ăn truyền thống và yêu thích của nhiều người, bởi món này rất dễ ăn lại chứa đầy đủ chất dinh dưỡng phù hợp cho thực đơn các món ăn sáng ngon đơn giản. Thành phần chính của món ăn thơm ngon này chính là bánh phở, thịt bò và nước lèo.

Món Ăn Sáng Ngon

Ngoài ra, để tăng thêm hương vị cho món ăn còn có các gia vị như rau thơm, chanh, ớt, quẩy, cùng các loại tương chấm… Không chỉ có phở bò, còn có thêm các loại như phở tôm, phở gà… phù hợp cho nhiều sự lựa chọn.

Bánh Mì Chuối – Món Điểm Tâm Nhẹ

Bánh mì chuối – một món ăn sáng ngon mới mẻ và độc đáo chỉ với một số nguyên liệu sẵn có trong bếp bạn đã có thể làm được một món ăn sáng ngon đơn giản cho cả gia đình.

Đọc thêm:  Bật Mí CÁCH CHIÊN DA HEO Không Bị Văng Dầu Hay Nổ

Món Ăn Sáng Ngon

Hãy dành chút thời gian rảnh vào các buổi sáng cuối tuần để chiên biến món ăn sáng thơm ngon lại cực kỳ đơn giản và đặc biệt không cần đến độ khéo tay này nhé. Chỉ cần ít phút bạn đã làm ra được những miếng bánh thơm lừng vị chuối này, cung cấp đủ năng lượng cho sự khởi đầu ngày mới của gia đình bạn.

Táo Kẹp Bơ Hạnh Nhân Yến Mạch

Có lẽ đây là món ăn dành cho những buổi sáng vội vã nhưng vẫn muốn đảm bảo đủ dưỡng chất. Về công thức thực hiện món táo kẹp bơ hạnh nhân yến mạch giống như cái tên của nó, cực kỳ đơn giản không cần qua chế biến phức tạp. Bạn chỉ cần thái những lát táo vừa ăn kết hợp với bơ, hạnh nhân, yến mạch theo một tỷ lệ phù hợp với khẩu vị của mình.

Món Ăn Sáng Ngon

Đây sẽ là một món ăn sáng ngon đơn giản nhưng lại vô cùng đắc khách đấy, vừa đầy đủ dinh dưỡng cùng với sự kết hợp đa màu sắc như thế này không chỉ phù hợp với người lớn mà còn kể cả các bạn nhỏ.

Bánh Muffin Táo – Món Ăn Dinh Dưỡng

Bữa sáng với bánh muffin táo thơm ngon sẵn sàng chỉ sau 10 phút bằng lò vi sóng. Món ăn sáng ngon đơn giản này mang một hương vị không chỉ hấp dẫn bởi mùi hương thơm đậm của táo với vị trái cây thanh mát mà còn là độ mềm tơi xốp của bánh.

Món Ăn Sáng Ngon

Vị ngọt thanh như hoà tan trong miệng ngay lần ăn đầu tiên sẽ khiến các bạn không thể quên được cảm giác ngon tuyệt cùng mùi vị khó quên này.

Bánh Mì Trứng Với Trái Bơ Độc Lạ

Một món ăn sáng ngon đơn giản không thể thiếu trong thực đơn của mọi nhà, đặc biệt đối với các bạn muốn duy trì cân nặng của mình đó là món bánh mì trứng với trái bơ.

Món Ăn Sáng Ngon

Để hoàn thành món ăn sáng ngon đơn giản nhưng đầy đủ dưỡng chất này các bạn chỉ mấy chưa đến 5 phút. Đừng để vì không có thời gian hay lười ăn mà làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mình nhé. Sự kết hợp giữa bơ, trứng và bánh mì sẽ mang tới nguồn năng lượng dồi dào cho các bạn bắt đầu ngày một ngày mới.

Bruschetta – Món Ăn Sáng Ngon

Bruschetta – có lẽ là một cái tên khá lạ đối với người Việt nhưng đây là một món rất được ưa chuộng của người Italy. Có lẽ sự ưa chuộng này bắt nguồn từ cách chế biến đơn giản của món ăn và thành phần dinh dưỡng mà món ăn mang lai đã tạo nên một món ăn sáng ngon đơn giản được sử dụng ở nhiều quốc gia.

Món Ăn Sáng Ngon

Hãy chế biến món ăn này vào những ngày cuối tuần cho người thân của mình thưởng thức nhé.

Sandwich – Món Ăn Sáng Tiện Lợi Nhất

Sandwich là một món ăn vô cùng tiện lợi, có thể kết hợp với nhiều loại thức ăn khác nhau để tạo ra một món ăn sáng ngon đơn giản một cách nhanh chóng.

Món Ăn Sáng Ngon

Chúng ta sẽ bắt đầu một món ăn sáng ngon đơn giản chỉ với những lát cà chua, rau xanh, phô mai cùng quả trứng ốp la được bao quanh bởi các lớp bánh mì sandwich bạn đã có ngay buổi sáng đầy đủ năng lượng.

Cơm Rang – Món Ăn Sáng Ngon Chắc Bụng

Một món ăn sáng ngon đơn giản lại vừa tiết kiệm không thể thiếu trong thực đơn của mỗi gia đình đó chính là cơm rang. Khi mà nhà còn thừa cơm từ bữa tối hôm trước thì đừng vội bỏ đi nhé, món cơm rang sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời tiết kiệm cho gia đình bạn.

Đọc thêm:  Cách Làm BÁNH TAI HEO CÀ PHÊ (Bánh Tai Mèo) Bằng Bột Mì

Món Ăn Sáng Ngon

Món cơm rang không những giúp bạn giải quyết phần cơm thừa, đây còn là một món ăn sáng ngon đơn giản mà ai ai cũng làm được. Đồng thời lại dễ ăn và chắc bụng giúp bạn khởi đầu một ngày chất lượng.

Bánh Mì Nướng – Món Ăn Sáng Ngon

Nếu đã ngán với những lát bánh mì mềm xốp các bạn có thể thử ăn sáng với món bánh mì nướng giòn tan này nhé. Với cách chế biến này các bạn có thể kết hợp trứng chiên hay cũng có thể thay đổi bằng những lát thịt nguội và không thể thiếu là các loại rau xanh.

Món Ăn Sáng Ngon

Có rất nhiều cách để chế biến một món ăn sáng đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng không tốn quá nhiều thời gian của bạn. Hãy chế biến theo sở thích của mình để có những món ăn sáng đơn giản nhưng lại hấp dẫn nhé.

Pancake Chuối Dứa Nhanh Gọn Lẹ

Món pancake chuối dứa đơn giản nhanh gọn mà bạn có thể chuẩn bị cho gia đình mình vào bữa sáng. Tùy vào các nguyên liệu sẵn có, bạn có thể sáng tạo để cho ra một món pancake mới lạ bổ sung vào thực đơn các món ăn sáng ngon đơn giản cho cả gia đình mình.

Món Ăn Sáng Ngon

Món pancake chuối dứa thật hấp dẫn cho bữa sáng đầy năng lượng lại cực kỳ thơm ngon với vị dứa thơm ngọt quyện cùng vị chuối sẽ cho bạn một cảm giác vô cùng thích thú khi thưởng thức đấy!

Cháo Gà – Món Ăn Sáng Ngon

Một buổi sáng mùa đông se lạnh còn gì bằng khi có một tô cháo gà nóng hổi, nghi ngút khói. Vừa dễ ăn và vừa nhẹ bụng, rất phù hợp cho bữa sáng nhẹ nhàng trước khi đi làm.

Món Ăn Sáng Ngon

Bánh Sandwich Cuộn Cho Bữa Sáng Nhanh

Vừa đẹp mắt lại ngon miệng, sandwich cuộn sẽ làm cho bữa ăn sáng của gia đình thêm thú vị. Đặc biệt là các em nhỏ kén ăn sẽ thấy vô cùng thích thú với món ăn đẹp mắt thơm ngon này.

Món Ăn Sáng Ngon

Món ăn sáng thơm ngon xinh xắn này sẽ cung cung cấp đầy đủ lượng tinh bột, đạm, canxi cũng như chất xơ và các loại vitamin cần thiết cho buổi sáng, hãy yên tâm về thành phần dinh dưỡng của món sandwich này nhé.

Mì Sườn – Món Ăn Sáng Ngon

Không cầu kỳ như các món phở, hủ tiếu khác chỉ đơn giản với ít sườn non và mì tươi các bạn đã có thể chế biến cho gia đình mình thưởng thức một món mì sườn kiểu Hoa thật ngon và hấp dẫn. Cách nấu cũng đơn giản và nhanh gọn phù hợp cho các món ăn sáng ngon đơn giản dễ làm tại nhà với một hương vị mới lạ.

Món Ăn Sáng Ngon

Bánh Muffin Trứng – Món Ăn Sáng Ngon

Một món ăn sáng mới lạ được biến tấu từ bánh bông lan đó chính là bánh muffin trứng. Sự kết hợp giữ bánh bông lan, thịt xông khói và rau bina thật hoàn hảo để kích thích vị giác của các bạn. Đồng thời các nguyên liệu dùng để chế biến món ăn này cũng rất giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của gia đình.

Món Ăn Sáng Ngon

Ngoài ra, bánh muffin trứng cũng có thể được chế biến từ hôm trước và bảo quản trong tủ lạnh để dùng vào các buổi sáng hôm sau rất tiện lợi đấy nhé!

Bây giờ hãy bắt tay vào thực hiện những món ăn sáng đơn giản dễ làm lại vô cùng tiện lợi ngay tại nhà và thưởng thức cùng gia đình để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng nhé! Chúc các bạn thành công với những món ngon cho bữa sáng mà mamcomviet.com gợi ý trên nhé!