Ăn lòng trắng trứng gà có công dụng gì, ăn nhiều có tốt không?

Lòng trắng trứng gà có tác dụng gì, có tốt hơn lòng đỏ không? Sử dụng lòng trắng trứng gà có tốt không? Đắp mặt nạ với lòng trắng trứng gà như thế nào?

Trứng là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt vời, không kém gì các các loại thịt, cá, tôm hay đậu nhưng nó còn có những công dụng như thế nào thì không phải ai cũng biết. Trong khi đó, nó cũng là thực phẩm khá an toàn, dễ bảo quản hơn hẳn trong số các thực phẩm giàu đạm có nguồn gốc động vật khác.

Trứng là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt vời
Trứng là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt vời

Thành phần của trứng gà bao gồm một là lòng đỏ và lòng trắng, mỗi phần đều có các thành phần dinh dưỡng khác nhau. Hôm nay hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem ăn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì và ăn nhiều có tốt không nhé.

1. Ăn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì?

Trứng gà – thực phẩm bổ dưỡng từ động được rất nhiều người yêu thích, thường xuất hiện trong những bữa cơm hằng ngày. Chúng ta ai cũng nghĩ rằng lòng đỏ trứng mới tốt mà bỏ qua lòng trắng nhưng bạn có biết lòng trắng trứng cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bổ ích cho sức khỏe và làm đẹp. Cả lòng đỏ và lòng trắng trứng gà đều có giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Trong đó lòng trắng trứng có những lợi ích cơ bản sau:

Lòng trắng trứng có tác dụng giảm cân một cách hiệu quả và ngạc nhiên

– Trong lòng trắng trứng gà không chứa chất béo, chắc hẳn những người không muốn tăng cân rất thích đây. Trong lòng trắng trứng cung cấp protein cao, cao hơn cả cá và thịt, vì thế không làm tăng cân mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hay béo phì.

Mặt nạ lòng trắng trứng còn có tác dụng làm đẹp da, hồi phục lại làn da đang hư tổn

Trị mụn

– Chúng tôi biết da mụn làm cho các chị em phụ nữ không còn tự tin khi đi dạo phố cùng với bạn bè phải không nào. Đến với chúng tôi hôm nay các bạn sẽ được hỗ trợ nhiệt tình nè, không mất quá nhiều công sức, tiền bạc mà lại rất an toàn nữa.

– Bạn đã bao giờ nghĩ sẽ trị mụn bằng lòng trắng trứng chưa, một loại mặt nạ tự nhiên, hay là bạn chỉ nghĩ đến những loại kem thuốc trị mụn ở ngoài, vừa hại da, vừa không an toàn nếu vớ phải các loại kem trị mụn không rõ nguồn gốc.

– Nếu chưa thì hãy thử ngay đi nhé. Có thể nói kẻ thù lớn nhất của các bạn trẻ, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Tác dụng đối với mụn của lòng trắng trứng là ngăn ngừa các loại mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám rất hiệu quả.

– Chỉ với cách làm cực kì đơn giản và nhanh chóng là các bạn đã có một làn da như mong muốn thôi nè: trước tiên bạn hãy chuẩn bị 1 thìa bột yến mạch cùng với 1 lòng trắng trừng gà. Bạn dùng dụng cụ đánh trứng để đánh cho lòng trắng trứng bông ra và sau đó pha với bột yến mạch.

– Thế là đã xong một hỗn hợp dùng làm mặt nạ để trị mụn từ lòng trắng trứng rồi. Bạn có thể dùng cọ để lấy hỗn hợp trên đắp lên mặt. Để yên và giữ cho đến lúc hỗn hợp khô lại, khoảng từ 10 đến 15 phút. Sau đó lau khổ và rửa sạch lại bằng nước là xong rồi.

Tốt cho da nhờn, tiết nhiều dầu

Tốt cho da nhờn, tiết nhiều dầu
Tốt cho da nhờn, tiết nhiều dầu

– Chắc hẳn đây là một tin vui dành cho những ai bị da nhờn, tiết nhiều dầu. Lòng trắng trứng khi kết hợp với một ít nước cốt chanh sẽ tạo ra một loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời cho da nhiều dầu. Cách làm cũng rất đơn giản không kém như mặt nạ trị mụn đâu nhé!

– Các bạn chỉ cần tách lòng trắng trứng ra và trộn đều với nước cốt chanh, sau đó thoa lên vùng da bị dầu đợi thư giản khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước là được. Có một lưu ý nhỏ cho các chị em phụ nữ là khi thoa mặt nạ lên da, các bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời nha.

Dưỡng ẩm da

– Da khô, thiếu nước, hay bị nứt nẻ luôn là nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ. Đến với chúng tôi thì đừng lo nữa nhé vì đã có bí quyết rồi nè: lòng trắng trứng kết hợp với mật ong sẽ tạo thành một hỗn hợp “thần kì” giúp dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả.

– Cách thực hiện cũng vô cùng dễ làm và cực kỳ nhanh chóng: bạn chỉ cần trộn đều lòng trắng gà trứng với mật ong sau đó thoa lên da để yên khoảng 15-20 phút. Để tiết kiệm thời gian cho những lần sau, các bạn có thể làm một mẻ rồi cho vào lọ rồi bảo quản trong tủ lạnh dùng dần nhé.

– Chúng tôi khuyên các bạn là dùng loại mặt nạ này chỉ nên dùng 2 lần trong một tuần thôi, dùng nhiều cũng không tốt cho da và nhất là phải tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.

Cung cấp hàm lượng collagen

– Các hoạt chất trong lòng trắng trứng gà còn giúp tăng độ đàn hồi cho da, giúp điều trị vết thâm nám, nếp nhăn cho da, cho làn da căng bóng sáng mịn.

– Cách làm thì không cầu kì hay phức tạp lắm đâu mà lại đơn giản cực nhé, bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng thoa trực tiếp lên da của mình hoặc ăn thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày. Nên thoa đều đặn hàng tuần để có được tác dụng tốt nhất.

Se khít lỗ chân lông

– Các bạn lo lắng vì mình bị lỗ chân lông to làm cho làn da mình thiếu sức sống thì loại mỹ phẩm tốt nhất, tự nhiên nhất dành cho các bạn đó là lòng trắng trứng gà sẽ giúp các bạn giả quyết các vấn đề trên.

– Cách thực hiện thì chỉ cần chuẩn bị 1 thìa bột mì + 1 lòng trắng trứng gà + 1 quả chuối, đánh cho tan nhuyễn hỗn hợp lại với nhau, sau đó đắp lên da mặt nằm thư giản khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch là được.

Se khít lỗ chân lông
Se khít lỗ chân lông

– Sau những bữa cơm tối thì các bạn có thể thực hiện được rồi, vừa nghĩ ngơi thư giản, vừa có được làn da đẹp thì ai không thích chứ nhỉ!

2. Ăn nhiều lòng trắng trứng gà có tốt cho da và sức khỏe không ?

Chắc hẳn các bạn cũng đã phần nào biết được ăn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì? Nhưng cũng như nhiều loại thực phẩm khác, chỉ ăn vừa phải, ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Lòng trắng trứng gà tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp cho chị em phụ nữ, tuy nhiên nếu ăn với số lượng nhiều lòng trắng trứng sẽ sinh ra một vài tác dụng phụ không tốt cho cơ thể.

Dị ứng: không phải ai cũng thích hợp với trứng gà. Hầu như những ai bị dị ứng với lòng trắng trứng là do họ bị mẫn cảm với các protein trong lòng trắng.

– Triệu chứng đối với những người bị dị ứng xuất hiện là nổi mề đay, da sưng phồng, phát ban, buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa, thở khò khè, ho, hắt hơi, chuột rút… và còn nhiều triệu chứng khác nữa. Dị ứng nặng hơn có thể gây nên khó thở, đau miệng, sưng cổ họng, giảm huyết áp một cách đột ngột dẫn đến chóng mặt và gây mất tập trung.

Gây suy giảm biotin: ngoài những điều gây nên khi ăn nhiều lòng trắng trứng thì đây cũng là một tác hại nữa. Ăn nhiều lòng trắng trứng sống có thể gây ra sự suy giảm biotin (vitamin H, vitamin B7 hay coenzyme R). Lòng trắng trứng có chứa avidin (một loại protein) có thể làm suy giảm biotin trong cơ thể của chúng ta.

– Nếu bạn ăn lòng trắng trứng nhiều một cách thường xuyên, lượng avidin sẽ làm suy giảm đi lượng biotin mà cơ thể cần dẫn đến các vấn đề sức khỏe trong một thời gian. Thậm chí còn gây ra tình trạng về da như viêm da tiết bã ở trẻ em và viêm da đầu ở người lớn. Một tác hại vô cùng lớn đối với chúng ta, hãy ăn một cách có chừng mực thôi nhé

Nhiễm khuẩn salmonella: Ăn trứng sống (bao gồm cả lòng trắng trứng) có thể rất dễ bị nhiễm vi khuẩn Salmonella là loại vi khuẩn được tìm thấy trong ruột của gà gây ra ngộ độc thực phẩm nếu ăn phải, do đó vi khuẩn này có thể tồn tại trên bề mặt của vỏ trứng và bên trong trứng sống.

– Khuyên các bạn không nên ăn trứng sống nhé, hãy chế biến chín đi mới được ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Các triệu chứng ngộ độc khi ăn lòng trắng trứng bao gồm sốt, buồn nôn, đau bụng, mất nước, chuột rút, đau đầu kéo dài từ 4-7 ngày.

Khuyên các bạn không nên ăn trứng sống nhé
Khuyên các bạn không nên ăn trứng sống nhé

Bài viết về tác dụng khi ăn lòng trắng trứng gà, ăn nhiều liệu có tốt hơn không mong rằng sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho bạn đọc về sức khỏe và khả năng làm đẹp. Đặc biệt hơn là những cách làm mặt nạ cực kì đơn giản tại nhà dành cho những bạn nữ đang muốn làm đẹp da một cách tự nhiên, cải thiện làn da hiệu quả tốt hơn.

Sau bài viết này, mình mong các bạn sẽ có cái nhìn đúng đắn hơn về lòng trắng trứng gà cũng như tác dụng của chúng. Chúc các bạn áp dụng thành công và có một làn da sáng ngời, sức khỏe tốt hơn nhé! Thân ái!

Lòng trắng trứng gà có tác dụng gì, ăn lòng trắng trứng có tốt không
5 (1) vote