Các loại thức uống detox giảm cân bằng nước trái cây nhanh hiệu quả trong 7 ngày

Giảm cân hiệu quả bằng nước detox giảm cân đang là phương pháp được các chị em trên thế giới ưa chuộng nhất. Bởi ngoài công dụng giảm cân, detox còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.

Làm detox giảm cân bằng trái cây không quá khó, không phức tạp và không đòi hỏi nhiều thời gian. Những gì bạn cần làm là tự tay chế biến món thức uống thơm ngon từ trái cây, hoa quả này và uống chúng mỗi ngày.

Giảm cân hiệu quả với 13 loại detox triệu người mê
Giảm cân hiệu quả với 13 loại detox giảm cân triệu người mê

Nước detox không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm đi lượng mỡ thừa và làm cho da dẻ hồng hào, trắng mịn. Hãy tham khảo các loại nước detox giảm cân làm từ trái cây khiến triệu người mê dưới đây nhé!

Công thức làm các loại đồ uống detox giảm cân cấp tốc tại nhà bằng trái cây

1. Chanh, Quýt, Gừng và Lá bạc hà

Loại detox này không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường hệ tiêu hóa
Loại detox này không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường hệ tiêu hóa

Nhắc đến nguyên liệu giảm cân hiệu quả thì không thể bỏ qua dòng họ cam chanh. Tinh chất từ chanh và quýt sẽ giúp cho hệ tiêu hoá của bạn khởi động vào mỗi buổi sáng, giúp cho lượng dinh dưỡng trong thức ăn chuyển thành năng lượng triệt để nhất.

Nhờ đó, dù chỉ “ăn như mèo” bạn vẫn có đủ năng lượng hoạt động cả ngày. Bên cạnh đó, tinh chất từ gừng và lá bạc hà còn giúp cơ thể bạn giải độc bởi những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ lâu ngày, khiến cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

2. Detox giảm cân từ Dưa hấu, Lá bạc hà

Thức uống phù hợp với hững người đang trong giai đoạn tập luyện thể thao để giảm cân
Thức uống phù hợp với hững người đang trong giai đoạn tập luyện thể thao để giảm cân

Do chứa nhiều nước và chất chống oxi hoá nên dưa hấu cũng là một trong những loại quả được yêu thích làm detox giảm cân. Chất amino axit trong dưa hấu hỗ trợ dòng lưu thông máu và giúp tim mạch khoẻ mạnh hơn. Đây là loại thức uống phù hợp với hững người đang trong giai đoạn tập luyện thể thao để giảm cân.

3. Thơm, Tắc và Lá bạc hà

Thơm giúp cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn
Thơm giúp cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn

Lượng nước trong thơm chiếm hơn 80%, do vậy sẽ giúp cho những người muốn giảm cân cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Hơn nữa, niacin trong thơm được biết như là 1 hợp chất hữu cơ giúp chuyển hoá tốt thức ăn thành năng lượng. Do đó dù bạn sẽ ăn ít đi nhưng cơ thể bạn sẽ vẫn có đủ năng lượng để hoạt động trong suốt 1 ngày.

4. Nho, Kiwi và Chanh xanh

Flavonoids trong nho là một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ
Flavonoids trong nho là một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ

Ngoài khả năng điều trị chứng khó tiêu, táo bón, mệt mỏi, nho còn có khả năng cải thiện tình trạng rối loạn thận, thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Đặc biệt, chất dinh dưỡng quý giá nhất trong quả nho là flavonoids, một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, mà có thể giảm chậm lại quá trình lão hóa và giảm bớt thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.

Kiwi có hàm chất xơ rất cao sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng lại chứa một lượng calorie rất ít. Chính vì điều đó mà khiến loại detox này trở thành một loại detox giảm cân được nhiều người yêu thích.

5. Detox giảm cân với Bưởi, cam và dưa leo

Detox giảm cân hiệu quả nhờ lượng vitamin A và C dồi dào từ cam và bưởi
Detox giảm cân hiệu quả nhờ lượng vitamin A và C dồi dào từ cam và bưởi

Đây là loại detox giảm cân bằng trái cây hiệu quả nhờ lượng vitamin A và C dồi dào từ cam và bưởi, cộng thêm sự lợi tiểu của dưa leo, chất độc sẽ nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể cùng với chất béo, giúp bạn khỏe mạnh và quyến rũ hơn.

6. Dưa leo, dâu tây và húng quế

Không chỉ giảm cân, loại detox này còn có công dụng làm sáng da
Không chỉ giảm cân, loại detox này còn có công dụng làm sáng da

Ngoài việc giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, loại detox này còn có có công dụng làm sáng da nhờ dưa leo. Trong đó, húng quế giúp kiềm chế sự thèm ăn, còn dâu tây kích thích quá trình tiêu hóa.

7. Trà xanh, dâu tây, dưa leo

Nên dùng nước trà xanh làm detox thay cho nước lọc
Nên dùng nước trà xanh làm detox thay cho nước lọc

Lá trà (chè xanh) dồi dào chất chống oxy hóa, do vậy, thay vì dùng nước lọc làm detox giảm cân, bạn dùng nước trà xanh sẽ đem đến hiệu quả giảm cân và chống bệnh tật cao hơn. Khi pha chế loại nước này, bạn chỉ cần thêm một ít mật ong cho hương vị thêm thơm ngon.

8. Chanh, dâu tây và húng quế

Một loại detox giảm cân hiệu quả được nhiều người yêu thích
Một loại detox giảm cân hiệu quả được nhiều người yêu thích

Nếu chanh giúp thanh lọc hệ thống tiêu hóa thì rau húng quế sẽ kiềm chế những cơn thèm ăn. Kết hợp với dâu tây chứa chất chống oxy hóa sẽ tạo thành loại detox giảm cân giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

9. Detox giảm cân Cam quýt và dưa leo

Đây là loại nước detox giảm cân mà bất cứ cô gái nào cũng cần
Đây là loại nước detox giảm cân mà bất cứ cô gái nào cũng cần

Những trái cây thuộc họ cam quýt có chứa các enzym giúp hòa tan chất béo, kết hợp với dưa leo giúp dưỡng ẩm và đẹp da. Đây là loại nước detox giảm cân hiệu quả mà bất cứ cô gái nào cũng cần.

10. Dưa leo, dâu tây, chanh và bạc hà

Uống lạnh sẽ giúp đốt mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn
Uống lạnh sẽ giúp đốt mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn

Khi kết hợp các loại nguyên liệu dưa leo, dâu tây, chanh và bạc hà sẽ tạo ra một loại detox giảm cân hiệu quả và còn giúp thanh lọc ruột, củng cố đại tràng, giúp tiêu hóa tốt, đốt chất béo… Hiệu quả đốt mỡ sẽ cao hơn khi bạn dùng lạnh.

11. Dưa leo, chanh và bạc hà

Một trong những loại detox giúp giảm cân hiệu quả
Một trong những loại detox giúp giảm cân hiệu quả

Công thức chế biến loại thức uống detox giảm cân bằng trái cây này cực đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất cao. Đây là thức uống giúp bạn nhanh chóng có một vòng bụng phẳng lỳ. Ngoài ra, lá bạc hà còn tăng cường sự mát mẻ và trong lành. Thêm vào một chút gừng tươi nếu muốn tăng thêm chất lượng làm sạch cơ thể.

12. Táo, quế, chanh vàng

Hương vị thanh mát sẽ khiến bạn vô cùng thích thú khi thưởng thức loại thức uống này
Hương vị thanh mát sẽ khiến bạn vô cùng thích thú khi thưởng thức loại thức uống này

Muốn giảm cân hiệu quả thì không thể bỏ qua loại detox tuyệt vời này. Ngoài khả năng cải thiện tình hình về da và mụn trứng cá, táo còn giúp bạn có cảm giác no, không muốn ăn nhiều nữa.

Đồng thời, quế uế giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn chặn cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự lưu trữ chất béo. Chanh ngoài nhiệm vụ giúp bạn giảm cân còn đóng vai trò quan trọng để tăng hương vị cho thức uống này.

Trên đây là công thức các loại thức uống detox giảm cân bằng nước trái cây hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cũng nên thực chế độ ăn uống và thể thao phù hợp. Chúc các bạn thành công!

Công thức 12 loại thức uống detox giảm cân bằng nước trái cây
Đánh giá bài viết