Uống Mật Ong Pha Với Nước Ấm Buổi Sáng: Tác Dụng Và Cách Pha

Mật ong là một sản phẩm đến từ thiên nhiên chứa rất nhiều dinh dưỡng như đường tự nhiên, các vitamin, axit amin, khoáng chất và rất nhiều các dưỡng chất khác cho sức khoẻ.

Không chỉ được tận dụng trong việc chế biến thực phẩm giúp tăng thêm hương vị cho món ăn, mật ong còn rất hữu ích cho sức khoẻ.

Hôm nay Mâm Cơm Việt sẽ giới thiệu đến bạn cách pha mật ong với nước ấm – một loại thức uống tốt cho sức khoẻ thường được dùng vào buổi sáng. Cùng xem nhé!

Bật mí cách pha mật ong với nước ấm đơn giản
Bật mí cách pha mật ong với nước ấm đơn giản

Cách pha mật ong với nước ấm đơn giản uống mỗi buổi sáng

Nguyên liệu gồm có

  • 1 quả chanh tươi, mọng nước
  • 2 thìa cafe mật ong nguyên chất
  • 300 ml nước ấm

Cách pha chế mat ong voi nuoc am

  • Bước 1: Vắt nước cốt 1/2 quả hoặc 1 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ thuộc vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng thìa vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.
  • Bước 2: Bên cạnh đó, bạn có thể tăng thêm một số nguyên liệu như nước cốt chanh, tinh bột nghệ hoặc một vài lát gừng tươi, không những gia tăng hương vị mà còn có lợi cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.
Tăng thêm một số nguyên liệu
Tăng thêm một số nguyên liệu

Công dụng của mật ong uống với nước ấm vào buổi sáng

Làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa

Sẽ cực kỳ hữu ích nếu đêm hôm trước bạn ăn quá no trước khi đi ngủ hoặc đồ ăn nhiều dầu mỡ. Một ly mật ong cùng nước ấm sẽ giúp bạn tiêu hoa nguồn năng lượng thừa vào đêm hôm trước. Phương pháp này cũng hữu ích cho những người mắc bệnh đau dạ dày hoặc rối loạn đường tiêu hóa.

Giải độc và lợi tiểu

Mật ong và nước ấm không chỉ giúp quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp đường tiết niệu của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Có hiệu quả trong việc điều chỉnh cân nặng: bạn có thể uống mật ong và nước ấm cùng một chế độ ăn hợp lý, cân nặng của bạn sẽ được như mong đợi mà cơ thể vẫn được bổ sung dinh dưỡng và khỏe mạnh.

Làm đẹp da

Mật ong có tác dụng dưỡng trắng, làm mờ tàn nhang, ngăn chặn quá trình oxy hóa trên da. Uống mật ong và nước ấm bạn có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong.

Mật ong có tác dụng dưỡng trắng, làm mờ tàn nhang
Mật ong có tác dụng dưỡng trắng, làm mờ tàn nhang

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Mật ong có tính kháng khuẩn và sát trùng cao, một ly mật ong và nước ấm sẽ là giải pháp hiệu quả cho những ngày trở gió hoặc thời tiết lạnh, hanh khô.

Đem lại hơi thở thơm mát

Với khả năng sát trùng như đã nói ở trên, buổi sáng thức dậy là khoảng thời gian vi khuẩn còn lưu lại rất nhiều trên răng và miệng. Vì vậy, mật ong và nước ấm rất hữu dụng trong trường hợp này, đặc biệt là những bạn bị hôi miệng hoặc có hơi thở không dễ chịu nhé.

Mật ong và nước ấm có thể uống trong những khoảng thời gian nào?

  • 30 phút trước bữa ăn: ngăn ngừa khả năng tiết acid trong dạ dày.
  • 30 phút sau bữa ăn: giúp kích thích hệ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng và ợ chua.
  • Vào buổi chiều: mật ong và nước ấm có thể thay thế vai trò của ly sữa tươi cung cấp năng lượng cho cơ thể như một bữa ăn nhẹ mỗi ngày.
  • 30 phút trước khi đi ngủ: mật ong và nước ấm có tác dụng an thần và thư giãn hệ thần kinh, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.
𝓗𝓞𝓣- Cách Pha Mật Ong Với Nước Ấm Đúng Cách - Mẹo Ẩm Thực
𝓗𝓞𝓣- Cách Pha Mật Ong Với Nước Ấm Đúng Cách – Mẹo Ẩm Thực

Bởi vì nhiều tác dụng tuyệt vời của mật ong mà loại nước này đang được tận dụng rất nhiều hằng ngày theo từng mục đích của người sử dụng. Hãy lưu lại cách pha mật ong với nước ấm uống vào mỗi buổi sáng đơn giản tại nhà của chúng tôi để thực hiện hằng ngày nhé các bạn!

Mâm Cơm Việt sưu tầm và tổng hợp!

Bật mí cách pha mật ong với nước ấm đơn giản
Đánh giá bài viết