Cách Tăng Cân Từ Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Người Gầy Siêu Thơm Ngon

Bí đỏ là một kho chứa các chất dinh dưỡng như vitamin A, C và E, carotenoid, sắt, magiê và những người khác. Vitamin A giúp tăng tính linh hoạt, đó là điều cần thiết cho các mô bảo vệ chống lại các mầm bệnh.

Beta-carotene cũng có đặc tính kích thích miễn dịch. Vitamin C cũng hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch vì nó chống lại nhiễm trùng. Thêm vào đó, các khoáng chất khác nhau đảm bảo chức năng miễn dịch thích hợp.

Hướng Dẫn Cách Nấu Sữa Bí Đỏ Ngon Bỗ Dưỡng Tại Nhà
Hướng Dẫn Cách Nấu Sữa Bí Đỏ Ngon Bỗ Dưỡng Tại Nhà

Đối với các món ăn từ bí ngô đã trở nên quá quen thuộc với các hình thức chế biến đa dạng như hầm, xào, súp… Còn đối với các loại thức uống thì hẳn sữa bí đỏ sẽ là một lựa chọn đầy mới mẻ mà vẫn cực kỳ thu hút cho các bạn đấy.

Vị béo ngậy của bí hoà quyện hoàn hảo với sữa và nước cốt dừa sẽ mang đến cho bạn một loại thức uống vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon dành cho bất cứ ai. Bạn đã biết làm loại sữa bí đỏ (bí ngô) này chưa? Cùng xem ngay cách nấu sữa bí đỏ cực đơn giản ngay tại nhà với Mâm Cơm Việt nhé!

Nguyên liệu và dụng cụ làm sữa bí đỏ tăng cân

  • 1 kg bí đỏ
  • 500 ml sữa tươi không đường
  • 1 ít muối
  • 150 ml sữa đặc
150 ml sữa đặc
150 ml sữa đặc
  • 200 g dừa nạo
  • Máy xay sinh tố, rây lọc, nồi, bếp, muỗng…

Cách nấu sữa bí ngô tăng cân đơn giản tại nhà

– Bước 1: Bí đỏ rửa sạch, sau đó gọt vỏ, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Tiếp theo, bắc 1 nồi nước lên bếp, cho vào 1 chút muối, hấp bí đỏ tới khi chín mềm.

– Bước 2: Cho bí đỏ ra tô, dùng nĩa tán nhuyễn. Kế tiếp, đổ nước sôi vào dừa nạo, dùng miếng vải sạch lọc lấy nước cốt. Lọc khoảng 200 ml nước cốt là được.

Lọc khoảng 200 ml nước cốt
Lọc khoảng 200 ml nước cốt

– Bước 3: Cho bí đỏ đã tán nhuyễn cùng nước cốt dừa vào máy xay sinh tố. Sau đó, lần lượt thêm sữa tươi và sữa đặc có đường vào và xay nhuyễn.

– Bước 4: Đổ hỗn hợp ra 1 cái nồi, bắc lên bếp rồi đun tới khi sữa sôi là được. Trong quá trình đun nhớ khuấy đều tay để sữa không bị cháy nhé. Bạn có thể thêm đường tùy theo khẩu vị nếu thấy sữa nhạt nhé.

Yêu cầu thành phẩm và thưởng thức món sữa bí đỏ (bí ngô)

  • Món sữa bí ngô có màu vàng nhẹ rất đẹp mắt, sữa sánh mịn, không bị lợn cợn, mùi thơm hấp dẫn, vị ngọt béo nhẹ, rất vừa miệng.
  • Cách thưởng thức sữa bí ngô ngon: Với sữa bí ngô, bạn có thể uống nóng hay uống lạnh tùy thích đều rất ngon và dinh dưỡng nhé:

+ Uống nóng: Rót sữa bí ngô ra ly rồi hâm nóng bằng lò vi sóng hoặc để ly sữa bí ngô trong bát nước sôi nóng và nhâm nhi thưởng thức sẽ thấy rất tuyệt đấy.

+ Uống lạnh: Sữa bí ngô sau khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng là đảm bảo độ lạnh thích hợp rồi, tuy nhiên, để món sữa bí ngô ngon hơn, hấp dẫn hơn thì bạn rót sữa bí ngô ra ½ ly, cho thêm kem tươi phủ đầy ly hay nếu không có kem tươi bạn cho thêm ít đá bào, trang trí thêm sữa sô cô la phía trên sẽ rất ngon nhé.

Cho thêm kem tươi phủ đầy ly sữa
Cho thêm kem tươi phủ đầy ly sữa

Hãy học ngay cách nấu sữa bí đỏ (bi ngô) bổ dưỡng cho cả gia đình hoặc những ai muốn tăng cân thay cho những thức uống quen thuộc hằng ngày nhé các bạn! Biết đâu mọi người sẽ nghiện món sữa độc đáo này đấy.

Chúc các bạn thành công nhé!

Từ khóa liên quan: cách làm sữa bí đỏ ,  cách nấu sữa bí đỏ , ăn bí đỏ tăng cân , bí đỏ tăng cân , cách làm nước bí đỏ , cach lam sua bi do , cach lam sua bi ngo , cách làm sữa bí , cách làm sửa bí đỏ , cách làm sữa bí đỏ , cách làm sữa bí đỏ ngon , cách làm sữa bí đỏ tại nhà , cách làm sữa bí đỏ tăng cân , cách làm sữa bí ngô , cách làm sữa bí ngô đỏ , cach lam tang can , cách làm tang can , cach nau sua bi do , cách nấu sữa bí đỏ , cách nấu sữa bí ngô , cách tăng cân bằng bí đỏ , công dụng của sữa bí đỏ , công thức làm sữa bí ngô , làm sữa bí đỏ , làm sữa bí đỏ tăng cân , làm sữa bí ngô , nấu sữa bí đỏ , nước bí đỏ , sinh tố bí đỏ tăng cân , sua bi , sua bi do , sua bi ngo , sữa bí , sữa bí đỏ , sữa bí đỏ có tăng cân không , sữa bí đỏ tăng cân , sữa bí ngô , sữa bí ngô tăng cân , sữa giúp tăng cân cho người gầy , tăng cân bằng bí đỏ