Hướng dẫn nấu nước đậu đỏ rang giảm cân, trị mụn, lợi sữa cho bà bầu
Cách nấu nước đậu đỏ rang – Để bộ sưu tập những thức uống làm đẹp của các chị em thêm đa dạng và hấp dẫn. Hôm nay, Mâm Cơm Việt sẽ bật mí với bạn cách nấu nước đậu đỏ siêu nhanh chỉ với 3 thao tác.
Ngoài việc cung cấp các vitamin, nước đậu đỏ rang ngon này còn có tác dụng giải nhiệt và làm đẹp da, hỗ trợ trị mụn cám, mụn thâm và bà bầu uống rất lợi sữa nữa. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không đến với bài viết sau nhỉ?
Nguyên liệu nấu nước đậu đỏ
- 1 chén đậu đỏ
- Nước
- Chảo
Cách nấu nước đậu đỏ rang dành cho bạn
Bước 1: Chọn đậu đỏ. Để có thức trà đậu đỏ thơm ngon, đạt chất lượng cao nhất, bạn cần chọn những hạt đậu đỏ chắc, không bị mốc, dập hoặc có mùi lạ.
Bước 2: Rửa sạch đậu đỏ, để ráo đậu. Sau đó, bạn cho đậu đỏ vào chảo, rang đến khi đậu có mùi thơm.
Bước 3: Cho đậu đã rang vào nồi, đun sôi chừng 30 phút. Để nguội rồi rót lấy nước uống. Nếu muốn thưởng thức lạnh, bạn có thể lọc lấy nước đậu đỏ rồi cho vào ngăn mát tủ lạn chừng 1h trước khi thưởng thức nhé.
Chỉ với một vài thao tác thật nhanh, chẳng quá khó để bạn có thức uống ngon – mát – thanh lọc cơ thể đúng không nào. Thêm vào đó, thức uống này còn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, tốt cho người viêm thận, viêm gan và xơ gan, thúc đẩy tuần hoàn máu một cách hiệu quả.
Uống nước đậu đỏ rang có tác dụng gì?
Đậu đỏ là thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta, được chế biến thành nhiều món ăn ngon như xôi, chè, cháo,… Tuy nhiên, các bạn có biết đến những lợi ích của nước đậu đỏ rang chưa? Mâm Cơm Việt sẽ mách bạn nhé!
Giá trị dinh dưỡng của đậu đỏ rang
Đậu đỏ không chỉ có giá trị dinh dưỡng ở hạt mà vỏ đậu đỏ cũng chứa rất nhiều khoáng chất. Đậu đỏ chứa nhiều protid và một phần lớn các vitamin như vitamin A, B1, B2, B12. Bên cạnh đó còn chứa các khoáng chất khác như kẽm, magie, photpho…
Một chất quan trọng hiếm gặp trong những thực phẩm khác đó là chất xơ hòa tan, đóng một vai trò quan trọng trong sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa một số chất như chất béo tốt tự nhiên, chất đạm, tinh bột và đường tự nhiên.
Tác dụng khi uống đậu đỏ rang đối với trẻ em và người lớn
Giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng. Vì thế, đây là thức uống bổ dưỡng cho những người có vấn đề về sức khỏe như bệnh viêm thận, sỏi thận, phù thủng, ung nhọt, viêm gan, xơ gan,…
Những vitamin trong đậu đỏ giúp cơ thể hấp thụ được các dưỡng chất, sản sinh ra năng lượng giúp cơ thể luôn trong trạng thái tỉnh táo, chống mệt mỏi, căng thẳng.
Chất xơ hòa tan có trong đậu có hoạt tính thần kì trong việc giảm lượng cholesterol, giảm mỡ thừa và giảm khả năng bị đột quỵ.
Công dụng khi uống đậu đỏ rang đối với phụ nữ và phụ nữ mang thai
Uống đậu đỏ rang rất tốt cho những bạn gái có kì kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt vì những vi chất và chất sắt giúp bổ máu, thúc đẩy tuần hoàn máu.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai uống nước đậu đỏ rang còn có tác dụng an thai, kích thích tuyến sữa.
Hơn thế nữa, đậu đỏ còn chứa chất oxy hóa, đây là người bạn thân thiết của các chị em phụ nữ trong quá trình chăm sóc sắc đẹp để có một làn da trẻ mãi với thời gian.
Chúc các bạn thành công và thật nhiều sức khỏe.
Từ khóa: cách nấu nước đậu đỏ giảm cân, uống nước đậu đỏ làm trắng da, cách rang đậu đỏ, uống nước đậu đỏ mỗi ngày có tốt không, cách nấu nước đậu đen, ăn đậu đỏ hàng ngày, nước đậu đỏ lợi sữa, cách làm trà gạo lứt đậu đỏ.