Cách pha chế trà chanh bạc hà đơn giản tại nhà
Trà bạc hà có tác dụng giúp cơ thể giảm căng thẳng 1 cách tự nhiên. Thật tuyệt vời nếu bạn uống chúng vào đêm hôm trước khi có kì kiểm tra hay phỏng vấn quan trọng bởi chúng giúp xoa dịu sự bồn chốn, lo lắng, giảm sự buồn nôn và giải tỏa căng thẳng.
Những thức uống từ lá bạc hà không chỉ thơm mát mà còn có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm cân, giúp bạn tỉnh táo và thư giãn.
Còn gì tuyệt vời hơn khi vào những ngày hè nóng nực, sau những giờ làm việc mệt nhọc, bạn được ngồi bên gia đình bạn bè hay đồng nghiệp và thưởng thức một cốc trà chanh bạc hà thơm mát, cùng nhau chuyện trò.
Trà bạc hà rất có tác dụng trong việc làm giảm căng thẳng và giúp cơ thể bạn thoải mái một cách tự nhiên đấy, nó còn giúp bạn xoa dịu nỗi lo lắng và giải tỏa tâm trạng nữa.
Uống một cốc trà chanh bạc hà trong những ngày hè này sẽ giúp cho bạn tăng cường sức đề kháng, tươi tắn và giả nhiệt rất tốt. Với những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm và cách làm nhanh gọn, bất cứ ai cũng có thể tự pha cho mình một cốc trà bạc hà.
Nguyên liệu pha chế trà chanh bạc hà
- Đường kính 130g
- Nước lọc 160ml
- Lá bạc hà 20g
- Trà túi lọc 6 gói
- Chanh tươi quả
- Nước khoáng 500ml
Cách làm trà bạc hà vị chanh đơn giản
– Bước 1: Bạn chuẩn bị một cái nồi ạ, sau đó cho nước lọc và đường vào nồi rồi cho lên bếp đun sao cho đường tan ra hết. Bạn tiếp tục cho lá bạc hà vào đun nhé.
– Bạn dùng đũa hoặc dĩa dằm lá bạc hà để có thể ra được hết tinh chất trong lá nhé. Khi hỗn hợp sôi thì bạn bắc nồi xuống khỏi bếp và để nguội nhé.
– Bước 2: Bạn đun sôi 500ml nước, sau khi nước sôi bạn cho trà túi lọc vào. Bạn để trà ngấm từ 3 phút tới 5 phút tới khi nước trà chuyển màu nâu thì vớt các túi trà này ra nha.
– Bước 3: Bạn đổ nước trà ra bình hoặc âu, đợi trà nguội hẳn rồi bạn lấy phần hỗn hợp nước ở bước 1 lọc qua rây rồi pha cùng nước trà.
– Bạn vắt một tới hai quả chanh để lấy nước, rồi pha hỗn hợp nước trà, nước đường và nước chanh cùng nhau nhé, bạn thêm một vài lá bạc hà và một vài lát chanh mỏng vào bình nữa ạ.
Vậy là bạn đã cơ bản hoàn thành món trà chanh bạc hà rồi đấy, bây giờ thì rót ra cốc và thêm một ít đá rồi cùng thưởng thức với bạn bè và gia đình thôi nào.
Một số lưu ý cho các bạn khi pha món trà chanh bạc hà
- Lượng đường và chanh bạn có thể thay đổi tùy theo khẩu vị của mình, cũng như lượng nguyên liệu có thể thay đổi tùy theo số lượng người uống nha.
- Lá bạc hà và chanh phải đặc biệt tươi nhé, vì như vậy khi pha lên nước trà mới thơm ngon và hấp dẫn hơn ạ.
Bạn hoàn toàn có thể mang món trà này tới công ty và pha cho đồng nghiệp mình cũng thưởng thức nha, chắc chắn mọi người sé rất thích đấy.
Trà chanh bạc hà còn có rất nhiều công dụng như:
- Làm giảm hôi miệng: Bạn có biết tại sao các loại kem đánh răng lại có hương bạc hà không? Đó là vì bạc hà có khả năng làm giảm hôi miệng do hút thuốc, ăn hành tươi và tỏi. Một ly trà chanh bạc hà mỗi ngày sẽ giúp hơi thở bạn thơm tho hơn đó.
- Làm giảm ho: Tinh chất trong bạc hà có tác dụng tuyệt vời trong trị ho và cảm lạnh. Đây cũng là liều thuốc thông mũi tự nhiên giúp cải thiện các triệu trứng viêm xoang.
- Giảm cảm giác buồn nôn: Bạc hà giúp làm giảm cảm giác buồn nôn ở phụ nữ trong quá trình mang thai. Trước khi đi ngủ, uống một ly trà bạc hà là cách giúp cơ bắp của bạn được thư giãn.
- Hỗ trợ giảm cân: Trà chanh bạc hà giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất và làm giảm cảm giác thèm ăn nên rất tốt cho những người có nhu cầu giảm cân.
- Làm đẹp da: Trà bạc hà giúp làm giảm mụn trứng cá, làm sạch da.
- Làm giảm đau bụng: Nếu bạn bị ợ nóng, đầy hơi thì có thể nhấm nháp 1 ly trà bạc hà để cải thiện tình trạng này.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Trong bạc hà có chứa vitamin B, kali và canxi giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.
Trà bạc hà khi uống lạnh sẽ giúp giải nhiệt khá tốt vào mùa hè, ngoài ra khi đông đến, uống nóng sẽ giúp làm ấm người ngay tức khắc và cũng làm xoa dịu cơn đau bụng của bạn.
Chúc các bạn thành công với công thức pha trà bạc hà từ chúng tớ và có một mùa mới tràn đầy năng lượng nhé.
