Hướng dẫn cách làm sinh tố đu đủ mật ong và sữa chua hiệu quả giảm cân, đẹp da tại nhà

Với công thức và cách làm sinh tố đu đủ mật ong sau đây, bạn sẽ có thêm một loại đồ uống vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng và rất tốt cho sắc đẹp. Quên các bước làm sinh tố đu đủ thông thường nhàm chán đi!

Bạn phải học ngay cách làm sinh tố đu đủ kết hợp với mật ong cùng những nguyên liệu quen thuộc khác như sữa chua, nước cốt chanh… để thay đổi khẩu vị.

Sinh to du du vô cùng dễ uống lại có nhiều dưỡng chất tốt
Sinh to du du vô cùng dễ uống lại có nhiều dưỡng chất tốt – cách làm sinh tổ đu đủ mật ong

Nhiều người vẫn thường tìm kiếm cách làm sinh tổ đu đủ mật ong để hiểu hơn về giá trị dinh dưỡng của nó và biết được cách làm món sinh tố này một cách hấp dẫn nhất. Vậy thì, bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn những bài toán đó.

Nguyên liệu làm sinh tố đu đủ

  • Đu đủ chín: 200g. Bạn nên sử dụng đu đủ chín mềm để làm món sinh tố này vì các loại chín tới sẽ cứng và có vị đắng.
  • Mật ong: 1 muỗng canh.
  • Sữa chua: ½ hộp. Bạn có thể chọn loại sữa chua ít đường hoặc không đường cho món sinh tố đu đủ của mình tùy vào khẩu vị.
  • Nước cốt chanh: 1 muỗng nhỏ
  • Đá viên.

Thực hiện làm sinh tố đu đủ mật ong với sữa chua

Bước 1: Đu đủ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy say sinh tố xay thật nhuyễn.

Chọn đu đủ chín mềm, cắt miếng nhỏ để làm sinh tố đu đủ
Chọn đu đủ chín mềm, cắt miếng nhỏ để làm sinh tố đu đủ – cách làm sinh tổ đu đủ mật ong

Bước 2: Cho mật ong, nước cốt chanh và sữa chua cùng vài viên đá vào máy xay sinh tố để tiếp tục xay nhuyễn.

Xay nhuyễn sinh tố đu đủ trong máy xay sinh tố
Xay nhuyễn sinh tố đu đủ trong máy xay sinh tố – cách làm sinh tổ đu đủ mật ong

Lưu ý: Bạn muốn sử dụng sinh to du du mát và loãng hơn thì có thể cho thêm đá để xay. Nếu làm mật ong cho trẻ em ăn, bạn có thể bỏ đi phần đá, giảm bớt lượng mật ong nếu sợ sinh tố quá ngọt để các bé sử dụng.

Thưởng thức sinh tố đu đủ mật ong

Cho sinh tố đu đủ ra cốc và thưởng thức ngay. Bạn có thể thêm xoài chín hoặc bơ để thực hiện loại đồ uống nêu trên. Tuy nhiên, để giữ được hương vị thơm ngon của sinh tố đu đủ, bạn cần cho thêm mật ong để món sinh tố không bị thiếu vị ngọt vừa đủ.

Cho sinh tố đu đủ ra cốc và thường thức
Cho sinh tố đu đủ ra cốc và thường thức – cách làm sinh tổ đu đủ mật ong

Nhiều người thắc mắc vì sao không thực hiện cach lam sinh to du du kết hợp cùng mật ong nêu trên bằng sữa đặc mà sử dụng sữa chua. Lý do là, khi đã có mật ong tạo vị ngọt thanh cho sinh tố rồi. Vì thế, việc sử dụng sữa đặc là không cần thiết. Sữa đặc có thể khiến hương vị của đồ uống thay đổi, mất ngon.

Nếu không muốn dùng mật ong, bạn có thể thay thế bằng sữa đặc để làm sinh tố đu đủ. Chị em nên giảm lượng sữa đặc còn 1/2 hoặc 2/3 muỗng canh là hợp lý.

Tasc dụng của sinh tố đu đủ với sức khỏe giảm cân, đẹp da

Món sinh tố đu đủ mang đến cho bạn rất nhiều ích lợi về sức khỏe. Không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, sinh tố đu đủ còn kháng viêm, cải thiện hệ tim mạch. Nạp vài ly sinh tố này mỗi tuần, bạn còn tăng khả năng chống đông máu, chống lão hóa hơn.

Sinh tố đu đủ giúp cải thiện làn da của bạn ngày càng sáng mịn
Sinh tố đu đủ giúp cải thiện làn da của bạn ngày càng sáng mịn

Hơn thế nữa, món sinh tố đu đủ mật ong chính là “thần dược” cho làn da của chị em. Bởi đây tác dụng của mật ong, đu đủ đều giúp da sáng mịn, chống oxy hóa. Loại quả này còn ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả nữa. Có lẽ, chị em không thể bỏ qua cách làm sinh tố hấp dẫn này.

Ngoài cách làm sinh tổ đu đủ mật ong, bạn có thể học nhiều cách làm sinh tố khác từ Mâm Cơm Việt. Như vậy, chị em sẽ luôn có thực đơn đồ uống đa dạng giúp cả gia đình mạnh khỏe.

Cách làm sinh tố đu đủ mật ong sữa chua giảm cân đẹp da
Đánh giá bài viết