Học ngay cách làm món salad rau trộn với sốt mayonnaise giúp giảm cân này

Các món salad rau trộn nói chung và món salad trộn mayonnaise vừa ngon, vừa có nhiều vitamin tốt cho cơ thể và đặc biệt giúp giảm cân, ăn hoài không sợ béo mà còn đẹp da.

Món salad rau trộn mayonnaise rất đặc trưng và phổ biến rộng rãi, rau xanh có tác dụng chống lão hóa, giúp cơ thể trẻ lâu, bên cạnh đó có vị chua chua ngọt ngọt hòa quyện với vị béo của mayonnaise và hương thơm của dầu mè nên đem lại khẩu vị rất lạ.

Đặc biệt hơn đối với các chị em phụ nữ càng không thể nào bỏ qua được món ăn dù đơn giản nhưng rất bổ dưỡng này đấy, vừa có dinh dưỡng vừa đẹp da lại còn giảm cân nữa chứ.

Vậy thì hãy bắt tay vào bếp cùng Mâm Cơm Việt học cách làm salad rau trộn mayonnaise giảm cân cực kỳ hiệu quả này nhé!

Vậy thì hãy bắt tay vào bếp cùng Mâm Cơm Việt học cách làm salad rau trộn mayonnaise nhé!
Vậy thì hãy bắt tay vào bếp cùng Mâm Cơm Việt học cách làm salad rau trộn mayonnaise nhé!

 

Cách làm món salad rau trộn với sốt mayonnaise 1

Nguyên liệu

  • 2 cây xà lách dòn, 100g rau thơm các loại
  • 50g giá, 1 trái dưa leo, cà chua
Cà chua
Cà chua
  • Dầu mè, đường, muối, tiêu
  • Giấm gạo, sốt mayonnaise

Các bước thực hiện

– Bước 1: Sơ chế – Dưa leo, cà chua rửa sạch, cắt lát mỏng. Rau xà lách rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Rau thơm, giá rửa sạch, để ráo.

– Bước 2: Pha nước dầu giấm trộn salad: cho 3M giấm gạo và 2M đường vào tô, khuấy tan đường, thêm 1M nước lọc, 1m dầu mè, 1/4m muối và 1/2m tiêu vào trộn đều.

Pha nước dầu giấm trộn salad
Pha nước dầu giấm trộn salad

– Bước 3: Trộn salad – Cho xà lách, rau thơm, giá, dưa leo, cà chua vào tô, trộn đều với nước dầu giấm.

– Bước 4: Cách dùng – Xếp salad trộn dầu giấm ra dĩa, cho sốt mayonnaise lên trên, trước khi ăn trộn đều.

– Bước 5: Món salad dầu giấm sẽ ngon hơn khi dùng lạnh.Thêm xốt mayonnaise khi trộn salad sẽ làm cho món ăn thêm ngon miệng và hấp dẫn..

Món salad dầu giấm sẽ ngon hơn khi dùng lạnh.
Món salad dầu giấm sẽ ngon hơn khi dùng lạnh.

Cách làm salad rau trộn mayonnaise 2

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1/2 cây bắp cải, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây
  • Vài cọng hành lá, Rau mùi
  • 1/2 muỗng canh đường, 1/4 muỗng cà phê muối
  • Hạt tiêu, 1 muỗng canh sữa tươi không đường
1 muỗng canh sữa tươi không đường
1 muỗng canh sữa tươi không đường
  • 6 muỗng canh mayonnaise, 2 muỗng canh bơ
  • 1/2 muỗng cà phê mù tạt, 1 muỗng canh nước cốt chanh.

Các bước thực hiện

– Bước 1: Bắp thái nhỏ tăm thành từng sợi rồi rửa sạch, để ráo nước.

– Bước 2: Cà rốt cũng bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái sợi nhỏ, sau đó cho vào bát bắp cải, trộn đều lên.

– Bước 3: Thái thêm hành tây. Cùng hành lá cho vào bát rau.

– Bước 5: Lấy một chiếc bát con, cho đường, muối, nước cốt chanh, sữa tươi, mù tạt vào khuấy đều. Sau khi trộn tất cả xong, cho sốt mayonnaise vào trộn.

– Bước 6: Thái nhỏ rau mùi, cho vào bát hỗn hợp trên và khuấy đều. Như vậy nước sốt đã hoàn thành.

– Bước 7: Đổ bát hỗn hợp vào tô rau củ và trộn đều lên. Cách 5-10 phút lại đảo lên một lần, đảo khoảng 2 lần là có thể ăn được.

Món này có thể ăn kèm với các món chiên, nướng. Hoặc để kẹp vào bánh mỳ, ăn cực ngon.

Cách Làm Món Salad Rau Trộn Với Sốt Mayonnaise Giảm Cân
Cách Làm Món Salad Rau Trộn Với Sốt Mayonnaise Giảm Cân

Món salad này có rất nhiều cách chế biến cũng như bạn có thể chọn các nguyên liệu khác theo sở thích của mình để làm nên một dĩa salad vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng nhé!

Hãy lưu lại cách làm món salad rau trộn với sốt mayonnaise của chúng tôi và cùng theo dõi những công thức hay mới mẻ nữa nhé! 

Từ khóa: cách làm salad rau trộn giảm cân, cách làm nước sốt trộn salad, cách làm salad rau trộn đơn giản, cách làm salad bắp cải trộn mayonnaise, cách làm salad rau xa lach, salad rau trộn thập cẩm, salad hoa quả trộn mayonnaise, salad bắp cải tím trộn sốt mayonnaise, cách làm salad rau trộn giảm cân, cách làm salad rau, cách làm salad rau trộn, salad giảm cân, các món salad giảm cân, các món ăn với sốt mayonnaise, cách làm salad giảm cân, cách làm salad trộn mayonnaise, rau trộn mayonnaise, cách làm rau trộn, cach lam rau tron, salad rau trộn, salad trộn sốt mayonnaise, rau trộn, cách làm salad rau trộn mayonnaise, cách làm món rau trộn, sốt trộn salad, salad mayonnaise, cách làm salad trộn sốt mayonnaise, cách làm salad bắp cải tím trộn mayonnaise, salad tron sot mayonaise, các món salad rau, làm món rau trộn, rau tron sot mayonaise, cách làm nước trộn salad